VENTAJAS DE LA NATACION
  • La natación es un deporte muy completo que pone a trabajar al conjunto de los músculos corporales y desarrolla la resistencia

  • La natación ejercita de manera armoniosa el aparato respiratorio y pulmonar.

  • La natación permite a las articulaciones descargarse del peso corporal

  • La natación es una actividad deportiva que tranquiliza y relaja.

external image natacion.jpg

VARIAR LOS ESTILOS DE NATACION Probar los diferentes tipos de natación, braza, crol, espalda, para evitar lesiones musculares.
LAS PRECAUCIONES A CONSIDERAR
  • Preocúpese de ducharse y secarse bien después de la piscina, si no ¡corre el riesgo de micosis!
  • Utilice zapatos especiales para las duchas de los vestuarios, evitando así coger verrugas plantares...
  • Deje a un lado su coquetería, el gorro de baño es indispensable para proteger su cabello.


external image natacion%5B1%5D.jpg

UN CUERPO AFINADO


  • Con los movimientos a todo lo largo del cuerpo (crol), se afina y tonifica su figura! Unos glúteos envidiables : tome una tablilla y haga batir las pierna. ¡Resultados garantizados
  • Y además de ser un deporte que tonifica suavemente, el efecto de masaje del agua asociado a los movimientos relanzan la circulación y ¡ataca a la celulitis


external image lzr00.jpg